Hälsa

Gymmet kan kännas som en hård och tråkig miljö där alla helt enkelt inte passar in. Ifall du motiveras av variation, frisk luft och nytänkande, då kan det finnas andra aktiviteter som tränar din kropp bättre än gymmet. Att få använda sin kreativa sida när man väljer träningsform är mer eller mindre viktigt för olika personer och det är bara du som vet och känner av dina egna behov. Vad är fördelarna med att träna utanför gymmet? Träning utomhus har många fördelar. Man får frisk luft, man kan njuta av naturen och det är ofta gratis. Man behöver inte gå…

Att ligga i ett lugnt rum i en avslappnad atmosfär på ett massagebänk med ljusen dämpade, ljus tända i bakgrunden och doften av lavendel som tränger igenom den varma luften låter som det perfekta sättet att avsluta dagen på ett bra sätt. Men syftet med massage är inte bara för avkoppling. Det har visat sig att massage faktiskt har många medicinska fördelar också. Metoden att använda beröring som en läkningsmetod härrör från seder och tekniker som är rotade i antikens historia. Östra och västerländska civilisationer fann att massage kunde läka skador, lindra smärta, minska stress, förebygga och bota sjukdomar. Massage…

Det är både populärt och nyttigt att äta mellanmål, men vad kan du äta som mellanmål egentligen? Den frågan och fler svarar vi på precis nu. Vad kan du äta som mellanmål? Du kan egentligen äta det mesta till mellanmål, bara det inte är allt för mättande och gör att du inte blir hungrig när du ska äta ditt nästa mål mat. För att nämna några exempel passar bland annat pannkakor, plättar, krämer och pajer utmärkt som mellanmålsmat. Var kan du hitta recept på mellanmål? Recept på mellanmål kan du bland annat hitta på Mellisdags samlingssida för recept. Där finner…

Många smittämnen kan spridas med vatten och orsaka sjukdom hos människor som får i sig det förorenade vattnet. Förorenat vatten orsakar främst mag- och tarminfektioner. Exponering kan ske genom intag av dricksvatten men man kan också exponeras via exempelvis badvatten och grönsaker bevattnade med förorenat vatten. Även om ditt dricksvatten ser ut att vara normalt, kan ett enkelt vattenprov avslöja dolda farliga ämnen. Därför är det viktigt att kontrollera dricksvattnet med jämna mellanrum. Vi berättar mer om vattenprov. Några tecken att vara uppmärksam på kring ditt vatten Innan du gör ett vattenprov kan det vara bra att gå igenom lite…

Är du trött när du vaknar, och letar efter ett sätt för att bli piggare på morgonen? Oroa dig inte, det finns massvis med saker du kan göra för att uppnå detta, och det är förmodligen lättare än du tror.  Det krävs dock en viss del disciplin och vilja för att uppnå detta, men det är onekligen värt det. Om du rättar till dina sömnrutiner och fullföljer de steg som vi listar i den här artikeln, är sannolikheten hög för att du kommer att bli betydligt piggare på morgonen, och på så sätt få en bättre dag generellt sett.  4…

Intresset för att underhålla sig med att spela på casino eller betta på sport eller andra event har funnits i samhället i många år. Den stora skillnaden är att nätcasinon kan erbjuda ett större spelutbud och att det är lättare att påbörja spel på internet. I Sverige finns det inte många landbaserade casino att välja mellan, vilket gör att detta är en av de främsta anledningarna till att svenskar föredrar att spela på nätet. Dessutom är det smidigt att logga in för att spela kortare rundor, till exempel när man är rastlös under tiden man sitter i ett väntrum.  I…

Regelbundna läkarkontroller för att hålla koll på sin hälsa blir allt vanligare. Något så enkelt som att besöka vårdcentralen för en kontroll kan säkerställa att dina blodvärden inte påverkar din hälsa negativt. Idag finns det även nya metoder att följa upp och kontrollera din hälsa privat. Om du ogillar att gå till vårdcentralen eller sjukhuset kan detta därför vara ett enklare och smidigare sätt att utvärdera din hälsa. Vikten av årliga hälsoundersökningar För en god hälsa kan du göra en hälsokontroll årligen från en viss ålder. Dessa hälsotester kan hjälpa dig att upptäcka eventuella åkommor eller sjukdomar som du löper…