
Så Inkorporerar du Hälsosamma Vanor i Ditt Liv
Enligt ett inlägg publicerat på gymkedjan SATS hemsida är tre av de vanligaste nyårslöftena bland svenskarna att börja träna, gå ner i vikt och sluta äta godis. Detta visar sig i att SATS träningslokaler inte sällan är fulla i januari men med ett rejält bortfall av besökare redan i februari. Många kämpar med bristande motivation varför det är viktigt att inte bara identifiera ett nyårsmål, utan även ha en strategi för hur du ska lyckas med dem. Avgörande är att göra löftet om ett hälsosammare liv så exakt och konkret som möjligt. Undvik stora, abstrakta mål som “Jag vill bli friskare”…